光俊山本 2024年7月23日 0 Comments クルー編成 4- S Alex 3 Nathan 2 Jason B 中西典 2X S Ralph B Jessica S 武良 B 山本光 4X S 林 3 松根 2 中西景 B 藤原
10時集合、サーキット（腕立て伏せ２０腹筋２０背筋２０ジャンプ２０）x３、強烈な日射の下でリギングした艇の黒色ガンネル部分、レール、シートが熱くて堪らない。納艇後、熱のせいで尻の皮膚がむけてただれてました。次回の乗挺に、火傷防止の手袋は必携です。4Ｘはドリルとライトパドル中心にポンド２周であがりました。クルー皆さん気持ちよく漕げ、艇も進んでいたと好評でした。 返信
10時集合、サーキット（腕立て伏せ２０腹筋２０背筋２０ジャンプ２０）x３、強烈な日射の下でリギングした艇の黒色ガンネル部分、レール、シートが熱くて堪らない。納艇後、熱のせいで尻の皮膚がむけてただれてました。次回の乗挺に、火傷防止の手袋は必携です。4Ｘはドリルとライトパドル中心にポンド２周であがりました。クルー皆さん気持ちよく漕げ、艇も進んでいたと好評でした。