第9回定期練習（3/3）報告

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光俊山本 2024年3月3日 2 Comments

日時：2024年3月3日（日）10：30~13：00（＠ポンド）

クルー編成

  • 8+　75点（寺田コーチ評：足の位置を再考する必要あり）
    COX　中西景　S善　7松井良　6Jessica　5Nathan　4三上　3中西典　2古澤　B玉村
  • 4-　76点
    S野津山　3渋谷　2原田　B笠原
  • 4X　77点（リズム良し）
    S松根　3石綿　2古海　B山下
  • 2X
    S武良　B山本光（74点）、S高木享　B藤原（74点）
  • 1X
    Olivier（78点）

2 thoughts on “第9回定期練習（3/3）報告”

  1. 3月３日（日）第９回定期練習報告　快晴、コンデイション良
    ４–は、キャッチ、フィニッシュからの技術練習の後、R１８のローレイトパドルＬＲＰ３周、ランニングパドル２００ｍ×３（Ｒ２８～３２）。先週とは打って変わり春の訪れを感じさせる暖かい日。ＬＲＰはバランスが崩れることもあったが、概ねよい練習ができました。バウの大きく１０本の掛け声で、シートをゆったりひと伸びして奥の水を大腿四頭筋と殿筋で掴むことでキャッチから体重がハンドルに乗り艇が滑る感触を得ることができました。ＬＲＰはかなり強度をあげないとＨＲがＵＴレベルにあがらず有酸素運動能力の向上につながらないが、強度を上げるには艇の安定が必要なため難しいところです。パドル２００ｍはイメージがあわず艇速は伸びなかったが、練習全体の中でレース強度の練習を入れることはいいと思います。寺田コーチの評点は７８点～７４点と各クルーとも良い練習ができたようです。３月２３日（土）午前１１時パルテ総会（オンライン参加も可）、７月６・７日の全日本マスターズ（宮城県長沼漕艇場）のクルー編成・準備がそろそろ始まります。

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